Здоровая почва заявляет о себе куда убедительнее любого приложения про благополучие: просто постой здесь — и химия стресса уже начнёт меняться. В полях, где густо переплетены корни, грибы и насекомые, после даже недолгого пребывания у людей фиксируют более низкий уровень кортизола в слюне и более ровную вариабельность сердечного ритма. На соседних участках с однообразными посадками эффект на тех же показателях заметно слабее.
Самое неприятное для нашей привычки всё время быть занятыми вот что: для мозга «ничего не делать» — вовсе не пустая трата времени. Это обслуживание, необходимая настройка. Разнообразные посадки и живая структура почвы меняют сам состав воздуха: в нём становится больше летучих веществ, которые выделяют растения и почвенные микробы. Они воздействуют на систему, управляющую стрессовой реакцией, и понемногу уводят её от режима постоянной тревоги. Есть и параллельные данные по связи между микробиотой, кишечником и мозгом: микробы из окружающей среды, которые мы вдыхаем и проглатываем, способны влиять на воспалительные сигналы организма, а через них — на настроение и собранность.
С вниманием история похожая. Оно, похоже, становится острее не от усилия, а от того, что лишнее уходит. Психологи среды описывают это просто: мягкие, не требующие ответа стимулы дают уставшим лобным отделам мозга время вернуть себе контроль. Разнородное поле как раз такое. Меняющиеся фактуры, неровная линия горизонта, спокойное движение листьев и насекомых, в котором нет угрозы. Таблица на экране ничего подобного не даёт. И всё же по гормональным анализам и когнитивным тестам это внешне «бесполезное» поле тихо выигрывает у самого продуктивного рабочего стола.
