Обычный розыгрыш в теннисе незаметно обгоняет расслабленный бег и по расходу энергии, и по нагрузке на мозг. У тех, кто играет регулярно, затраты сил нередко приближаются к интервальным тренировкам высокой интенсивности, потому что во время розыгрышей пульс подскакивает к аэробным и анаэробным порогам. В отличие от ровной, неторопливой пробежки, теннис постоянно поднимает и опускает потребление кислорода, за счёт чего суммарный расход энергии растёт, а обмен веществ остаётся разогнанным ещё долго после матча.
Корт одновременно превращается в полигон для нервной системы. Каждый обмен ударами заставляет зрительную и двигательные зоны мозга за доли секунды разобрать скорость, вращение и траекторию мяча, а затем через сенсомоторную интеграцию и рабочую память выдать ответ. В этом замкнутом цикле приходится мгновенно решать, какой удар выбрать, как переставить ноги, как подключить нужные мышцы, причём всё это под давлением времени. Со временем такие повторяющиеся вспышки нервной активности работают как интенсивная круговая тренировка для пластичности синапсов, и каждая игра становится одновременно серьёзной метаболической нагрузкой и практикой исполнительных функций.
